Come smettere di essere ossessionata dalla tua vita sentimentale?

Quando frequenti qualcuno entri subito "in fissa"?

Se ti consideri una persona con uno stile di attaccamento ansioso (sono sicura che molte di voi si riconosceranno in questo, perché ne parliamo spesso), questo scritto fa per te.

Ti è mai capitato di concludere un primo appuntamento con qualcuno e non riuscire a smettere di controllare il telefono, chiedendoti quando lui si sarebbe fatto vivo?

O magari, dopo tre appuntamenti, ti ritrovi ad immaginare le campane suonare il giorno delle nozze?

Se è così, allora sai cosa significa attaccarsi troppo presto e entrare subito "in fissa" con qualcuno che si frequenta. Ne so qualcosa: anche io, l'ho fatto così tante volte, in passato!

Ma quando ti lasci ossessionare da qualcuno, questo probabilmente ti impedirà di vedere la realtà. Ignorerai i campanelli d'allarme. Probabilmente ti sentirai fortunata ad avere questa persona nella tua vita e non la lascerai anche se dovresti.

E quindi parliamo di come ral-len-ta-re.

Crea una lista delle qualità che vuoi in una persona con cui avere una relazione

Forse non ne hai mai sentito parlare prima di adesso. Ma se stai cercando una relazione, è importante essere consapevole di quali caratteristiche stai cercando in un partner.

In generale, sono cose come rispetto, affidabilità e buon cuore a rendere una persona "materiale da relazione". Capire se una persona possiede queste qualità richiede tempo. Almeno 6-10 appuntamenti, se devo darti una indicazione in questo senso.

Avere una lista ti aiuterà ad evitare di farti coinvolgere totalmente da qualcuno con cui non è realistico aspettarsi una buona relazione.

Continua a vedere i tuoi amici

Se permetti alla tua vita sentimentale di consumarti...beh, lei ti consumerà. Ti convincerai che sia l'unica cosa veramente importante della tua vita, e smetterai di investire tempo in tutte quelle cose che ti fanno stare bene, che ti fanno sentire te stessa.

Invece, libera del tempo per continuare a vedere i tuoi amici. Loro potranno anche aiutarti a vedere le tue frequentazioni con un occhio più oggettivo e libero da ossessioni.

Ricorda che nessuno è perfetto

Se la persona con cui stai uscendo ti sembra perfetta, ti sta accadendo una di due possibili cose.

Non la conosci abbastanza bene.

Oppure, la stai idealizzando.

La seconda ipotesi si verifica quando ti fai un'idea nella tua testa di chi una persona sia, e smetti di vederla per ciò che è realmente.

Interrompi i pensieri ossessivi

I pensieri vanno in un certo posto solo fintanto che tu glielo permetti. Quando non riesci a smettere di controllare il tuo telefono o di ripensare a un appuntamento, trova un modo per distrarti.

Leggi un libro. Guarda un film. Lava i piatti. Ascolta un podcast mentre fai una passeggiata.

Non concedere a te stessa di essere risucchiata da una spirale di pensieri tossici.

Tieni un diario

Quando scrivi come ti stai sentendo, spesso riesci a vedere le cose con più chiarezza. Se neppure questo ti aiuta, prova a farti queste domande:

Che tipo di persone mi rendono dipendente emotivamente?

Queste persone mi hanno mai resa felice?

Per caso ho ignorato dei campanelli d'allarme?

Ci vuole tempo per imparare ad alleggerire la mente riguardo alle tue relazioni, ma le cose che ti ho consigliato sono fondamentali per imparare a non lasciarti travolgere nel dating.

E forse sono proprio quello che ti serviva per costruire una vita amorosa migliore.

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Questo scritto è stato tradotto e pubblicato grazie alla gentile autorizzazione dell’autrice.