E se fosse la monogamia la chiave per la vera felicità?

Monica Parikh Monica Parikh, 20 aprile 2016
La monogamia non è un valore superato La monogamia non è un valore superato

L'importanza di una relazione autentica con un'altra persona è reale: lo conferma non solo l'esperienza, ma la stessa scienza.

Jack Nicholson, la star di Hollywood , recentemente ha ammesso che, a 77 anni, si sente solo ed ha paura di morire in solitudine. "Vorrei avere un'ultima storia di amore, anche se non sono molto fiducioso che possa davvero accadere. Ma ciò che non posso negare è il mio ardente desiderio che accada", ha detto in un'intervista.

La sua ricchezza basterà ad alleviare questo dolore? Improbabile. Così ha continuato: "Ho avuto tutto quello che un uomo possa desiderare, ma nessuno potrebbe dire che ho avuto successo negli affari di cuore".

Queste rivelazioni introspettive di Nicholson fanno eco a quelle di un altro famoso artista e celebrity: Billy Joel. Nella sua autobiografia uscita recentemente, così scrive Joel: "Puoi avere tutto il denaro del mondo, dimore lussuose, proprietà, barche, limousine, motociclette". Ma senza l'amore "tutto ciò non significa niente".

Le confessioni di Nicholson e Joel ci ricordano che la monogamia non è un valore antiquato e superato. L'importanza di sviluppare una relazione autentica ed affettuosa con un'altra persona è reale - e questo è un concetto confermato non solo dall'esperienza, ma dalla stessa scienza.

Ad esempio, uno studio dell'università di Harvard (the Harvard Grant Study) ha seguito l'evoluzione nella vita di 268 studenti maschi (nati tra il 1938 ed il 1940) per 75 anni, raccogliendo informazioni su diversi aspetti della loro vita, ad intervalli regolari. Lo scopo dello studio era verificare quali fossero i fattori che determinassero un invecchiamento sano. Come prevedibile, lo studio ha concluso che anche con una carriera di successo, denaro e buona salute fisica, la felicità non arriva in assenza di relazioni solide ed affettuose.

Dunque Jack Nicholson e Billy Joel hanno pienamente ragione - l'amore regna sovrano.

Dunque, se è impossibile prevedere quando incontrerai il compagno della vita, ci sono alcune scelte che aumentano sensibilmente le tue chance di incontrare l'amore. Ecco alcuni concetti che io ho tenuto saldamente in mente quando ero single, e sui quali ti voglio incoraggiare a riflettere bene.

1. Dai importanza all'amore, come fai con gli altri aspetti del benessere

Che probabilità hai di migliorare sensibilmente la tua forma fisica se dedichi all'esercizio solo 20 minuti a settimana? Scarsissime, vero? Ed è per questo che chi aspira a conquistare una forma fisica migliore deve dedicare tempo ed energie (fisiche e mentali) a questo obiettivo. Lo stesso principio vale per gli altri obiettivi e desideri della vita, ivi incluso l'amore. Personalmente, sono coach per uomini e donne che desiderano disperatamente un partner, ma che poi si rifiutano di impegnarsi per più di qualche minuto al giorno per realizzare questo sogno.

Prova a fare mente locale su come impieghi il tuo tempo ogni settimana. Quante ore passi lavorando, dormendo, mangiando, facendo esercizio fisico, giocando ai videogiochi, o su Facebook? Hai lasciato del tempo per mettere in pratica azioni concrete e deliberate nella direzione di costruire una vita sentimentale più felice?

Impegnati ad allargare il tuo giro di amicizie. Parla con i tuoi amici alle feste. Sorridi agli altri in metropolitana, o nei caffè. Investi del tempo nel frequentare siti di dating on-line, se ti piacciono. Unisciti a club nei quali puoi incontrare persone con cui hai in comune degli interessi. Leggi libri sulla comunicazione e sulle relazioni, frequenta corsi sull'arte della seduzione. In sintesi, fai dei passi concreti ogni giorno nella direzione di trovare l'amore.

2. Tieni aperti mente e cuore

Se hai osato amare nella vita, sicuramente hai sofferto anche il dolore di essere respinta o tradita. E lo so... fa un gran male. Ma per il futuro, le tue chance dipendono dalla tua volontà di di lasciarti alle spalle errori e dolori del passato e ritrovare un atteggiamento ottimistico e un sorriso luminoso. Metti via i risentimenti dei passato. Sii grata per i colpi che riesci ad evitare. Prova, prova e prova ancora.

3. Nota che l'amore è ovunque, e abbraccialo

Sembra una banalità, ma l'amore davvero ci circonda, più di quanto tendiamo a pensare. Rifiuta la mentalità ristretta che riconosce solo l'amore romantico come importante. Espando il tuo concetto di amore includendo la gentilezza, il calore, la generosità che esprimi alla tua famiglia, ai tuoi colleghi, ai tuoi vicini. Tutte queste relazioni sono campi nei quali sperimentiamo l'intimità ed acquisiamo abilità di comunicazione, gestione dei conflitti, perdono ed empatia che sono fondamentali in una relazione romantica esclusiva.

4. Diventa ciò che vuoi attrarre

Quando ero single, nel mio profilo di dating on-line avevo scritto che desideravo incontrare un uomo che avrebbe soccorso un cane con tre zampe. Innamorata del mio bizzarro cagnolino bastardo, sapevo che il mio compagno avrebbe dovuto avere le stesse caratteristiche di amore per gli animali, compassione e generosità (non sapevo ancora che mi sarei innamorata del mio veterinario!).

Butta giù una lista delle qualità che tu appassionano nelle persone. Cresci nella tua capacità di incarnare queste caratteristiche. Impazzisci per artisti e musicisti? Iscriviti ad un corso di pittura o dedicati a scrivere un tuo libro. Vuoi qualcuno di finanziariamente stabile? Paga i tuoi debiti e risparmia in modo costante. Ti intrigano i tipi cosmopoliti e sofisticati? E' ora di rispolverare il passaporto e prenotare un viaggio oltreoceano.

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Questo articolo è stato tradotto e pubblicato su cortese autorizzazione di Monica, ed è uscito sulla nota rivista on-line di lifestyle e benessere Mindbodygreen. Nella versione originale, puoi trovarlo qui.


Monica Parikh

Monica Parikh è un avvocato ed una dating coach nonché la fondatrice di School of Love NYC, una scuola di relazioni nata per aiuta... Scopri di più sull'autore